自然游憩

惊蛰养生

七绝 - 平水韵

春风拂面醒虫蛙，

惊蛰时来万物华。

养气调神宜守静，

清肝明目泡新茶。

乙巳惊蛰日书

编辑：惊蛰养生诗注

在春风轻拂、万物复苏的乙巳惊蛰之日，一首七绝小诗悠然问世，以其独特的韵味与深意，引领我们步入一段关于时节与养生的思考之旅。

首句“春风拂面醒虫蛙”

以细腻的笔触描绘了一幅春意盎然的画面。春风，那温柔的手指，轻轻掠过大地，不仅唤醒了沉睡中的虫蛙，更在无形中触动了人们心中对春天的无限向往。此句通过自然景象的描绘，巧妙地传达了惊蛰时节自然界生机勃勃的气息，也暗示着人们应顺应天时，调整身心，迎接新的开始。

次句“惊蛰时来万物华”

则是对首句的进一步拓展与升华。惊蛰，作为二十四节气之一，标志着春天的真正到来，万物在此刻绽放出生命的华彩。无论是草木的葱郁，还是花朵的绚烂，都在无声地诉说着春天的故事。此句通过“万物华”的描绘，展现了惊蛰时节自然界的繁荣景象，同时也寓意着人们应在此时注重养生，让身体与心灵一同绽放出春天的光彩。

第三句“养气调神宜守静”

是整首诗的转折点，也是关于养生的核心所在。在惊蛰这个万物复苏的时节，人们不仅要顺应自然规律，更要注重内在的调养。养气调神，即通过调整呼吸、平和心态等方式，达到身心和谐的状态。而“宜守静”则强调了内心的平静与安宁，提醒人们在忙碌的生活中，不妨放慢脚步，静心感受春天的美好，从而达到养生的目的。

末句“清肝明目泡新茶”

则是以一种具体的生活方式，对前文的养生理念进行了生动的诠释。春天是养肝明目的好时节，而新茶则以其清新的口感和丰富的营养，成为了人们春季养生的首选。泡一壶新茶，不仅能品味到春天的味道，更能通过茶中的营养成分，达到清肝明目、提神醒脑的效果。此句通过日常生活中的一个小细节，展现了养生之道的无处不在与简单易行。

综上所述，这首七绝小诗以其精炼的语言和深刻的寓意，为我们描绘了一幅惊蛰时节养生图景。它告诉我们，在万物复苏的春天里，不仅要欣赏大自然的美景，更要注重身心的调养与内在的平静。通过调整呼吸、平和心态、品味新茶等方式，我们可以让身体与心灵一同绽放出春天的光彩，迎接更加美好的未来。

赋诗：刘尚林

编发：王克力