自然游憩

七绝 平水韵 谷雨养生

谷雨随风潜入夜，

坤灵满目正葱茏。

养生应顺天时变，

调理身心享从容。

甲辰谷雨书

谷雨节气至，春暖花开，万物复苏。此时正是养生的好时节，应顺应天时，调理身心。饮食宜清淡，忌油腻，多食用新鲜蔬果，以滋养肝脾。早睡早起，适量运动，增强体质，提高免疫力。

此外，谷雨时节气候多变，温差较大，易引发感冒、咳嗽等疾病。因此，要注意保暖，避免受凉。保持良好的心态，避免情绪波动，有助于身心健康。

总之，谷雨时节养生应以顺应天时、调理身心为主，注意饮食、起居、运动等方面，享受从容自在的生活。

赋诗：刘尚林

编发：王克力