自然游憩

七绝 - 平水韵

夏至养生

夏至时分阳气升，

养生之道贵心清。

饮食宜淡忌油腻，

恬澹无忧年寿增。

甲辰夏至书

编辑诗评：

这首《夏至养生》七绝诗，以精炼的笔触，巧妙地将夏至节气的自然特点与养生之道相结合，既富有哲理，又贴近日常生活，读来令人回味无穷。下面，从几个方面对这首诗进行深入的评析。

首先，诗的开篇“夏至时分阳气升”便点明了时令特点，夏至是阳气最盛之时，万物生长旺盛，人也应顺应自然，调整作息和饮食，以养阳护阴。这样的开篇既符合夏至节气的特点，也为后文的养生之道奠定了基调。

接着，“养生之道贵心清”一句，直接点出了养生的核心——保持内心的清净。在物欲横流、纷扰繁杂的现代社会，人们往往容易陷入各种烦恼和焦虑之中，而保持心清则是养生的关键。这一句简洁而深刻，令人深思。

“饮食宜淡忌油腻”一句，则从日常生活的细节入手，给出了具体的养生建议。夏至时节，阳气盛而阴气弱，人体新陈代谢旺盛，饮食应以清淡为主，避免过于油腻和辛辣的食物，以免损伤脾胃。这样的建议既实用又贴心，对于关注养生的人来说，具有很强的指导意义。

最后，“恬澹无忧年寿增”一句，则是对整首诗主旨的升华。恬澹无忧是一种生活态度，也是养生的最高境界。只有内心平静、无忧无虑，才能真正达到养生的目的，延年益寿。这一句既是对前文的总结，也是对读者的美好祝愿。

总的来说，这首诗《夏至养生》以简洁明快的语言，深入浅出地阐述了夏至时节的养生之道。它既有哲理的思考，又有实用的建议，读来令人受益匪浅。同时，这首诗也提醒我们，在忙碌的生活中，不要忘记关注自己的身体和心灵，保持内心的清净和平静，才能真正享受到健康长寿的美好生活。

赋诗：刘尚林

编发：王克力