自然游憩

和伏天养生诗 七绝／中华新韵

作者：宁可锐

伏至情焦易燥烦，

白天黑夜热难安，

师说消暑养生道，

心静足眠清淡餐。

甲辰未月书

编辑诗评

在这炎炎夏日，读到宁可悦先生的《和伏天养生诗》，仿佛一股清泉流入心田，带来一丝清凉与宁静。这首诗以简洁明快的笔触，生动地描绘了伏天的燥热与人们内心的焦虑，同时也传递了一种深邃的养生之道。

一、情感与景象的交融

“伏至情焦易燥烦，白天黑夜热难安”，开篇便直抒胸臆，将伏天带来的焦躁情绪表达得淋漓尽致。这里的“情焦”不仅指天气带来的身体上的不适，更隐喻了人们在高温下内心的挣扎与焦虑。这样的开篇，一下子就将读者带入了伏天的情境之中，让人感同身受。

二、养生之道的深刻阐述

“师说消暑养生道，心静足眠清淡餐。”这两句诗是这首诗的精华所在。作者借“师说”之口，提出了消暑养生的方法——心静、足眠、清淡餐。这不仅仅是针对伏天的一种养生策略，更是一种人生态度，一种对生活的深刻理解。

心静，意味着在喧嚣的世界中保持一颗平静的心，不被外界所扰，这是养生的根本。足眠，则强调了良好的睡眠对于健康的重要性，只有保证充足的睡眠，才能让身体得到充分的休息，迎接新的一天。清淡餐，则是对饮食的提倡，告诫人们在炎热的夏季，应该选择清淡的食物，以减轻身体的负担。

三、意境的深远与读者的共鸣

整首诗意境深远，既有对伏天景象的生动描绘，又有对养生之道的深刻阐述。它不仅让读者在感官上得到了享受，更在思想上得到了启发。通过这首诗，我们可以感受到作者对生活的热爱和对健康的追求，同时也引发了我们对养生之道的思考和讨论。

总的来说，宁可悦先生的《和伏天养生诗》是一首充满智慧和生活哲理的佳作。它用简洁的语言传达了深邃的思想，让人在炎热的夏季中找到了一丝清凉与宁静。这样的诗歌，值得我们反复品味和思考。（特邀洞头闲人评注）