自然游憩

主讲人：芬兰国家武术协会副主席Ari Pertti Olavi Makkonen

主讲人简介：Ari Pertti Olavi Makkonen 是芬兰武术协会的创始人之一兼副主席，2018年创办了中欧体育与健康促进会，担任理事会主席，旨在促进中芬之间体育和健康合作交流，并扩展至商业、金融、科研、教育、政策制定等全方位合作交流。Makkonen先生先后已50多次到访中国。2008年-2012年，Makkonen先生担任中芬环境集群（FECC）的执行总裁，这是芬兰促进和加强与中国在循环经济、环境和可再生能源领域合作的官方计划。

芬兰及北欧森林公园森林养生现状介绍

非常感谢刘尚林先生及团队邀请我来参加这个盛大的典礼，我很愿意在这里分享我的演讲，同时恭喜刘先生及团队建立起了这样好的一个环境。

我先简单介绍一下芬兰，芬兰是欧盟成员国，有550万的人口，赫尔辛基的都市圈人口大约是130万，人均GDP大概是在全世界排到第十六位。有非常著名的圣诞老人和NOKIA公司、清洁技术、教育和创新领先以及林业能效等等，并且芬兰是一个水的超级大国，芬兰有22000个泉水，650条河流，人均的淡水资源大约是每年21000立方米。芬兰是最早承认中国的国家之一，中国和芬兰有很长时间的合作，2017年芬兰和中国两国领导人发布了关于建立和推动面向未来的新型合作伙伴关系的联合声明。

现今人们所面临的挑战就是当气候变化的时候，所有的森林是不是还可以很好的生存？我至今仍记得在小时候，经常会躺在草地上看着天空，听着小鸟的鸣叫，这些在我的童年记忆里非常的深刻。而现在的人们和将来要出生的小孩子们，他们还能象我小时候那样去享受大自然吗？

目前全球环境的变化，主要是由于人口的增长和气候变化等等带来的。我个人认为，气候变化的影响会更多。而且城市化、移民、土地的流转以及污染也将给我们带来更严重的挑战，塑料的污染也是一个非常巨大的影响，这是一个严重的事实。

我们都会变老，我们需要森林，我们需要大自然，需要我们的健康能保持一个更好的状态。芬兰是最早的一批制定适应气候变化的国家之一，我们之所以率先采取行动，源动力是因为芬兰气温上升的幅度比全球的平均值要高1.5到2倍。因为我曾经参与水资源适应条例的制定和修改，所以我对这些很熟悉。

一棵树的生长，可能要经历几十年，甚至上百年的时间，那么我们怎么样来面对这个气候的变化所带来的挑战呢？

我们从森林里可以享受到很多很多的好处。森林碳汇，是让气候变得越来越好的一个很重要的方式。芬兰目前森林的增长量，是五六十年代的两倍。森林的增长不仅补偿了其他的一些工业，比如说伐木业，而且森林吸收二氧化碳的量也翻了一番。所以说森林碳汇，在实现气候目标的过程中起到非常重要的作用。

那么减少排放的方式，就是通过将林地转化为其他用途的土地所带来的损失降低来实现。另一种减少排放的方法是在泥炭地造林，虽然这需要很长时间才能看到碳汇量提升的影响。就像我之前所说的，气候变化会对所有人的生活产生影响，但是对老年人会更严重。众所周知，气候灾害更容易使老年人受到损害，所以我们有一些关于整个北欧地区气候的研究，很多的研究表明说老年人的心态会影响他对大自然的体验，这些量化是可以通过测量血压、脉搏、血液浓度以及各种各样的实验结果而得知。

对于自然环境好的体验，可以对人的身心起到平衡和治疗的作用。所以专家们建议老年人要多待在大自然的环境中。那些婴儿潮时期出生的人们，现在已经都变成了老年人，他们正在返回边远的乡村地区，去那里寻找一个安宁的自然环境，在那里找一个独立的房屋费用也更低。

有些实验表明。人在大自然中呆到15分钟就会产生很明显的影响，或者说那怕是一个极短暂的森林之旅，都会让你感觉更好。它可以减轻压力、增强活力，而且可以提升智力。根据研究，每个月在森林里待上5小时，可以极大的提高智力。

在欧洲，芬兰同时也是一个森林的巨人。我们的人均森林面积是欧洲其他国家平均水平的16倍。到今天，芬兰的很多森林是私人所拥有的，这个比例超过了60%，比如说我个人就是森林的拥有者。在芬兰拥有私家森林的人，差不多有50万人。所以你们可以想象，森林对于我们芬兰人是非常重要的。我们的森林到处都是，即使我住在城市里面，也可以只用几分钟的时间就到达森林。在芬兰，每一个人都拥有享受森林，享受大自然的权利，即使你不是这个森林的拥有者，你也可以去享受，可以去呼吸一下新鲜的空气，听一下小鸟唱歌，你可以到森林里面去采摘各种莓果，采摘蘑菇，呼吸新鲜的空气。即使你不是芬兰人，是外国人，也拥有同样的权利，在其它国家可不一定是这样的。

我们在享有广泛的权利的同时，也是有责任有义务的。芬兰设置了国家公园和森林保护区，这些构成了我们整个自然保护网络的基本框架，那其他地区也是会致力于生物多样性的保护。芬兰森林总面积的12%，大约是270万公顷，是受到严格保护和限制使用的。

国家公园是指面积超过1000公顷的保护区,我们有40个国家公园，这些所有的国家公园，都是在国有土地上建立的，由国家公园和野生动物管理机构进行监管。这些国家公园是一个比较广泛的自然保护区,它要确保生物的多样性,而且同时也肩负着一个重任，就是让人们随时可以放松，随时可以去享受大自然。在这些国家公园里，标记出了徒步的路线、自然步道、包括露营可以生火的地点，游客甚至可以在露营的地点及一些小屋过夜。

芬兰有19个自然保护区，总面积超过1542万平方公里，它们都是为了科研和自然保护而建立的，而且都是建立在国有的土地上，严格意义上来讲这些自然保护区是不对公众开放的。

自然保护区的保护条例会比国家公园的保护条例更加严格，除非是有书面许可，否则是禁止进入自然保护区的，而且许可证只是用于科学研究。

就像我之前提到的，每一个人都有走向大自然，享受大自然的权利。在大自然中去摘各种各样的莓果、摘蘑菇，当然，这也是有很多限制的。比如说。有一些地方是不可以露营的。我们的大森林有很多很多的宝藏，虽然北欧的生长环境是比较严酷的，但是我们仍然是很有生产力的，我们虽然没有很多各种各样的水果，但是我们有各种各样的莓果浆果。在过去的20年里，我们的研究机构一直在进行持续的研究，发现有一些莓果浆果，它们里面很可能是含有一种我们急需的，甚至可以治愈一种皮肤病的物质。那这种皮肤病通常是跟手术有关的，而且是由耐抗生素的细菌所引起的皮肤病，我们发现的这些莓果里面有一种物质是可以治愈这种皮肤病的。

还有一个新的观点，就是关于森林的生物运用。大森林里面有很多食材，是我们可以用来做食物的。有一位屡获殊荣的厨师，他同时又是一位作家一位美食家，这位Sami Tallberg先生呢，是专门研究本地的野生食物的，他说有机食物非常好，但野生的食物比它要好更多。

光着脚，走在布满苔藓的森林的土地上，会给我们的脚做一个很好的按摩，促进脚部的血液循环。所以我们应该多多的带孩子们去森林里面玩耍。因为每一克森林土壤中所含的无害细菌的量，大概有50亿个，那么这是一个最自然的去提升免疫力的方式。在城市里，游乐场的沙堆，每克只含有1万-10万个无害细菌。但是我很遗憾，世界上有成千上百万个孩子，没有机会去享受森林的美好。

大家都知道，最好的桑拿是来自于芬兰，我们的湖泊和森林里都会有一些桑拿屋所驻地。众所周知，泡桑拿的好处，就是能够促进全身血液循环，生化和心理学研究指出，你也可以用内啡肽来达到这种泡桑拿的感受，总之，桑拿会让你感觉很好。

那么，在未来，我们的一些老年人和一些残疾人，不方便行动了，他们怎么样能去体验森林和湖泊呢？我们现在有技术可以方便这些人，使他们同样能够享受大自然。老年人，残疾人和森林所有者可以舒服的在自家客厅，戴上VR眼镜，感受林中漫步。VR森林项目结合了VR和AR，可以让你在家中同样体验到在大自然里面的感觉、各种味道、各种声音等等，谢谢大家听我的演讲。

 

相关资料来源：论坛文稿翻译组

视频编辑：王克力

编辑发布：张方译